Автоболезни - профессиональные болезни водителей Движението е живот. Към днешна дата за много хора трафикът се движи в колата ви. Но това не е това, което те искаха да кажат с тази земна поговорка. Днес автомобилът е престанал да бъде лукс и се е превърнал в средство за транспорт. Освен това, за мнозина автомобилът се е превърнал в неразделна част от работата. Животът без автомобили не може да бъде представен от таксиметрови шофьори, шофьори на камиони, водачи на микробуси и т.н. Тези професии са длъжни да останат шофьори през цялото време на шофиране. Това, което е опасно, е заседналият начин на живот за мъжете и какви професионални заболявания са уловени от шофьорите?

Най-често срещаните заболявания на шофьорите:

  1. Простатит . Едно от най-често срещаните заболявания на мъжката сексуална сфера. Заседнал начин на живот е една от основните и най-честите причини за простатит. Да бъдеш в седнало положение дълго време, кръвообращението се нарушава и настъпва стагниращ процес в областта на таза, което води до простатит.
  2. Хемороиди . Хемороидите се причиняват не само от нарушено кръвообращение в малкия таз. Често запек е основната причина за хемороиди при мъжете. Небалансирано хранене с недостатъчно влакно, необходимо за храносмилателния тракт, е основната причина за запек. Ето защо, за предотвратяване на хемороиди при мъжете, трябва да ядете храни, които съдържат фибри: плодове и зеленчуци, бобови растения, ядки, семена.
  3. Остеохондроза . Остеохондрозата се причинява от заседнал начин на живот и неправилно положение на стойката зад волана.
  4. Радикулит . Една от най-честите причини за радикулит е остеохондрозата.
  5. Излишно тегло при мъжете . Липсата на физическа активност допринася за отлагането на излишните мазнини. Това води до нарушаване на метаболитните процеси, след което ситуацията с наднормено тегло се влошава допълнително. Ситуацията се влошава от неправилната диета, от която е част от бързото хранене.
  6. Сърдечно-съдови заболявания . Мъжете, чиято професия е свързана с постоянно шофиране, са подложени на инфаркт и хипертония по две причини: силен емоционален товар и липса на физическа активност. Емоционалното претоварване се проявява поради постоянното напрежение зад волана: винаги трябва да сте съсредоточени и да внимавате да не се натъкнете на инцидент. Липсата на физическа активност допринася за отслабването и атрофията на сърдечния мускул, което води до различни сърдечно-съдови заболявания.
  7. Мъжко безплодие . Седираната позиция допринася за повишаване на температурата и прегряване на тестисите, което предотвратява зреенето на сперматозоидите и освобождаването на мъжки хормони. Ситуацията се утежнява от седалката на водача с отопление, а също и здравото мъжко бельо има вредно въздействие върху здравето на човека .
  8. Болест на стомашно-чревния тракт . Отнася се за шофьори, които пренебрегват здравословна храна и често нямат време за закуска нормално. Например шофьори на камиони.

Предотвратяване на професионалните заболявания на водачите

И така, какво трябва да се направи, за да се сведат до минимум последиците, причинени от дълъг престой зад волана.

Първото нещо, от което трябва да обърнете внимание, е физическата активност. Ако е възможно, отидете на разходка и влезте за спорт. Ако е възможно, вземете почивки. По време на почивката опитайте да се движите повече и ако ситуацията ви позволява да правите упражнения за подобряване на кръвообращението в малкия таз:

  1. Циркулярно въртене с басейн първо в едно, след това на другата страна
  2. Торсо на багажника напред с докосване на пода с ръцете си
  3. клекове
  4. Торсата се огъва отстрани

Ако не можете да станете, можете да направите следното упражнение: заседание, започваме да рисуваме областта между тестисите и ануса, докато мускулите на задните части не трябва да се напрягат. Това упражнение упражнява мускулите на ефикасността - кухината-кокцигеален мускул . Упражнението е ефективно за предотвратяване на простатит, както и заболявания, свързани със стагнация на кръвта в областта на таза.

Второто нещо, което шофьорите трябва да мислят, е оборудването на шофьорската седалка със специален ортопедичен матрак.

ортопедический матрас для водителей -профилактика на остеохондроза, радикулит, хемороиди, простатит
- подобрява кръвообращението в тазовите органи
поддържа правилна поза
- намалява умората зад волана

Не забравяйте, че е по-лесно да предупредите, отколкото да излекувате. Ето защо е по-добре да правите превантивни мерки навреме, в противен случай професионалните заболявания на водачите могат да се появят във всеки един момент.

Прочетете още:

Добавете коментар

*