Автоболезни - профессиональные болезни водителей Движението е живот. Днес за мнозина движението управлява кола. Но те не искаха да кажат това със световна поговорка. Днес автомобилът е престанал да бъде лукс и се е превърнал в средство за транспорт. Освен това, за мнозина автомобилът се е превърнал в неразделна част от работата. Таксиметрови шофьори, шофьори на камиони, шофьори на микробуси и т.н. не могат да си представят живота без кола. Тези професии изискват шофьорите да работят цял ​​ден. Какво е опасно заседнал начин на живот за мъжете и какви професионални заболявания изчакват шофьорите?

Най-често срещаните заболявания на водачите:

  1. Простатит. Едно от най-честите заболявания на мъжките гениталии. Заседнал начин на живот е една от основните и най-честите причини за простатит. Да бъдеш в седнало положение дълго време, кръвообращението се нарушава и в тазовата област се появява застоял процес, който води до простатит.
  2. Хемороиди . Хемороидите се причиняват не само от нарушено кръвообращение в малкия таз. Често запек е основната причина за хемороиди при мъжете. Небалансираната диета с недостатъчно съдържание на фибри, необходима за храносмилателния тракт, е основната причина за запек. Ето защо, за предотвратяване на хемороиди при мъжете, е необходимо да се използват храни, които съдържат фибри: плодове и зеленчуци, бобови растения, ядки, семена.
  3. Остеохондроза . Остеохондрозата се причинява от заседнал начин на живот и неправилна поза зад волана.
  4. Ишиас. Една от най-честите причини за ишиас е остеохондрозата.
  5. Наднорменото тегло при мъжете . Липсата на физическа активност допринася за отлагането на излишната мазнина. Това води до нарушаване на метаболитните процеси, след което ситуацията с наднормено тегло се влошава още повече. Увеличаването на ситуацията не е правилната диета, част от която е за бързо хранене.
  6. Сърдечно-съдови заболявания . Мъжете, чиято професия е свързана с постоянно шофиране, са склонни към инфаркт и хипертония по две причини: силен емоционален товар и недостатъчна физическа активност. Емоционалното претоварване се проявява поради постоянното напрежение зад волана: винаги трябва да сте внимателни и внимателни, за да не се натъкнете на инцидент. Липсата на физическа активност допринася за отслабването и атрофията на сърдечния мускул, което води до различни сърдечно-съдови заболявания.
  7. Мъжко безплодие . Седителната позиция увеличава температурата и прегряването на тестисите, което пречи на узряването на сперматозоидите и секрецията на мъжките хормони. Ситуацията се утежнява от седалката на водача с отопление, както и здравото мъжко бельо оказва неблагоприятно влияние върху здравето на мъжете .
  8. Болест на стомашно-чревния тракт . Отнася се за шофьори, които пренебрегват здравословна храна и често нямат време да се хранят нормално. Например шофьори на камиони.

Предотвратяване на професионалните заболявания на водачите

И така, какво трябва да се направи, за да се сведат до минимум последствията, причинени от дълъг престой зад волана.

Първото нещо, от което трябва да обърнете внимание, е физическата активност. Ако е възможно, ходете и играйте спортове. Ако е възможно, вземете почивки. По време на почивката опитайте да се движите повече и ако ситуацията позволява, правете упражнения за подобряване на кръвообращението в таза:

  1. Цилиндър с кръгово въртене първо в едно, след това в другата посока
  2. Торсо напред, ръцете докосват пода
  3. клекове
  4. Торса на торса отстрани

Ако не е възможно да се изправите, можете да направите следното упражнение: заседание, започваме да рисуваме в областта между тестисите и ануса, а мускулите на задните части не трябва да се напрягат. Това упражнение тренира мускулите на потентността - пуберкулозния кокцигеален мускул . Упражнението е ефективно за предотвратяване на простатит, както и заболявания, свързани със стагнация на кръвта в областта на таза.

Второто нещо, което шофьорите трябва да мислят, е оборудването на шофьорската седалка със специален ортопедичен матрак.

ортопедический матрас для водителей - предотвратяване на остеохондроза, радикулит, хемороиди, простатит
- подобрява кръвообращението в тазовите органи
- поддържа правилно положение
- намалява умората на колелото

Не забравяйте, че превенцията е по-лесна от лечението. Поради това е по-добре да се включите в профилактиката на болестите навреме, в противен случай професионалните заболявания на шофьорите могат да се появят по всяко време.

Вижте също:

Добавете коментар

*