Чем опасен сидячий образ жизни для мужчин Нашата еволюционна фаза, в която човек цял ден работи на краката си, за да се храни с него и потомството му, отдавна е починал, а друг я е заменил - заседнал начин на живот за хора от различни професии стана реалността на живота. Освен това, тя се счита за по-престижна и високо платена. Следователно, много хора седят в продължение на 12 часа на ден, без да мислят за факта, че заседналият начин на живот е опасен за здравето.

Много проблеми имат заседнал начин на живот. Трудно е да се изяснят най-ужасните, така че ние просто изброяваме всички възможни резултати от заседнал начин на живот.

Проблеми, възникващи в заседналия начин на живот

1. Понижена ефикасност

За добра ефикасност е необходимо постоянно кръвообращение в тазовата област. В седнало положение кръвообращението се нарушава, което може да доведе до застой в кръвта, но с постоянен заседнал начин на живот и възпалителни процеси. Оттук идва следният проблем.

2. Простатит

Чисто мъжкото заболяване е пълното наименование на възпалението на простатната жлеза. Трудно уриниране, изгаряне в перинеума, намалена ефикасност, изтрит оргазъм, ускорена еякулация не е пълен списък на симптомите на това заболяване. Мъжете, страдащи от простатит, е трудно да водят пълен сексуален живот.

3. Различни заболявания на гръбначния стълб

Лумбална остеохондроза

Връзката между остеохондрозата и простатита не е случайна. С ниска подвижност на лумбалната област, стагнация на кръвта, включително в гениталните органи. Ето защо простатитът не е рядко следващият етап на остеохондроза на лумбалния регион.

сколиоза

Сколиозата с грешната позиция на заседналата, също няма да ви остави да чакате. Трябва да се помни, че в седнало положение натоварването на гръбначния стълб е по-голямо от
в изправено положение.

4. Запек и хемороиди

Хроничният запек при мъжете може да бъде последица от простатит. Когато състоянието е пренебрегнато, запекът може да доведе до хемороиди, което е много по-трудно за лечение.

5. Превишение на теглото

Мнозина не осъзнават, че наднорменото тегло при мъжете е причина за нарушение на ефикасността и хормоналния баланс. Факт е, че в мастната тъкан се формират естрогени - женски полови хормони, които са точно обратното на мъжкия хормон тестостерон. Ето защо мъжкият корем не е толкова невинен и е необходимо да се отървете от него.

6 Намален мускулен тонус и тяло

При липса на правилно натоварване мускулите атрофират, губят правилния си тон. Особено опасно е атрофията на сърдечния мускул - мускулите, отговорни за жизнената активност на целия организъм. Освобождаването на сърдечния мускул често е причина за сърдечно-съдови заболявания, като атеросклероза, ангина пекторис и др.

Как да намалите вредните ефекти на заседналия начин на живот?

Ако е възможно, вземете 10-минутни почивки на всеки час. По време на почивката опитайте да се движите колкото е възможно повече.

Ако няма възможност да се изправиш от работното място, трябва да проведеш т.нар. "Кегел" упражнения: изтъни мускулите на кръвоносните съдове , като че ли теглиш ануса вътре. Това упражнение, може би, е най-доброто упражнение за предотвратяване на простатит и засилване на потентността. Увеличава кръвообращението на гениталните органи, предотвратявайки стагнацията на кръвта. Направете упражнението на час, за 30 повторения едновременно.

Ако ситуацията позволява, направете няколко малки упражнения:

1. Завъртане на таза. Завъртете таза първо в едно, а след това на другата страна, като направите същия брой повторения. Упражнението нормализира кръвообращението в тазовите органи.

2. Скъртинг. Придава мускулен тонус, увеличава кръвообращението към гениталните органи.

3. Торсата се огъва отстрани. Докосва мускулите на мускулите, увеличава гъвкавостта.

4. Склон напред. Поставете напред и се докосвайте с ръцете на пода. Докосва мускулите на мускулите, увеличава гъвкавостта и мобилността.

Заседнал начин на живот може да причини непоправима вреда на вашето здраве. Не пренебрегвайте съветите и бъдете здрави!

Прочетете още:

4 коментара

  • Артър казва:

    Засегнатият живот е наистина опасен за нашето здраве. Ние сме на работното място, у дома. Хората са мързеливи дори да излязат и да ходят на няколко кръгове около къщата и това ще бъде достатъчно за тялото. И младото поколение не се отдалечава от компютрите и смартфоните си.

  • Павел казва:

    > Човек с простатит става безплоден.
    Това е изявлението!

  • Дима казва:

    По дяволите, всеки ден, когато седя на компютър от 7:00 до 23:00 часа, не се движим и мисля, че така боли вътрешните органи.

  • Мария казва:

    Всичко е наред, но защо процесът е в застой? Кой просто си помисли ...

  • Добавете коментар

    *