Витаминно-минеральные комплексы для мужчин И мъжете, и жените се нуждаят от едни и същи витамини и минерали, въпрос е само на дози. Следователно, повечето от витамино-минералните комплекси, които се предлагат в търговската мрежа, са подходящи както за мъже, така и за жени. Въпросът е дали ще бъдат също толкова ефективни?

Мъжкото тяло е по-голямо от женското, поради което му е необходимо повече хранителни вещества. Също така нещата са с витамини и минерали, от които човек се нуждае в големи количества. Когато избирате витаминно-минерален комплекс за мъже, трябва да се съсредоточите върху витамините и минералите, които са най-важни и необходими за мъжете . Основната роля за мъжкото тяло е представена от минералите цинк, селен, магнезий, калций, витамини С, Е, група В. Тези елементи осигуряват нормалното функциониране на репродуктивната и хормоналната системи на мъжкото тяло. Тези витамини могат да се приемат както в комплекс, така и поотделно. Трябва да се отбележи, че цинкът е основният мъжки минерал, който поддържа сексуалната способност и е отговорен за производството на мъжки полови хормони. Следователно наличието на този минерал е предпоставка за поддържане здравето на мъжете.

Комплекси от витамини и минерали за мъже

На вътрешния пазар можете да намерите мултивитамини, създадени специално за мъже. Те включват азбуката за мъже, Duovit за мъже, повече от мултивитамини и други. В допълнение към витамините и минералите, такива комплекси, като правило, включват екстракти от лечебни растения с редица положителни свойства за мъжкото тяло. Ефективността на определен витаминно-минерален комплекс може да се съди по отзиви на клиенти, които могат да бъдат намерени в Интернет. Когато купувате, се препоръчва първо да се консултирате с вашия лекар.

Ефективността на синтетичните и естествените витамини

Производителите на синтетични витамини и минерали твърдят, че техните „деца” по никакъв начин не са по-ниски от подобни естествени витамини, създадени от природата. Това обаче не е така. Въпреки че по молекулярна структура те могат да бъдат напълно идентични, синтетичните витамини са лишени от онези свързани хранителни вещества, които им помагат да се усвояват по-добре от организма. Затова не трябва да разчитате само на синтетични витамини и да обогатявате диетата с натурални продукти с високо съдържание на витамини.

Как да приемаме витаминни и минерални комплекси?

Преди да започнете да го приемате, трябва да прочетете инструкциите за употреба, да разберете дозата и начина на приложение, обърнете внимание на противопоказанията и характеристиките на употреба с други лекарства. Не превишавайте посочената дневна доза и използвайте лекарството с други витаминни комплекси, тъй като това е изпълнено с предозиране (хипервитаминоза).

Приемайте витамини след хранене, тъй като това повишава усвояемостта на тялото им. Направете почивки между витаминните курсове. Ако този период изисква постоянен прием на витамини (например зимата), трябва да си направите почивка поне няколко дни. През лятото се опитайте частично или напълно да се откажете от синтетичните витамини и да ги допълвате с натурални продукти, за предпочитане плодове и зеленчуци.

Прочетете също:

Коментари по член (1)

  • Виктор казва:

    В нашия модерен свят, с неговата екология и ритъм на живот, тялото ни трябва да бъде подкрепено от витамини. Вече не първи курс пия биокомплекса „Повече от мултивитамини“. Пиех различни мултивитамини, но този ми харесва, защото е пригоден специално за мъже. В крайна сметка организмите все още са различни при мъжете и жените. След 1 месец приема го през есента, избягвах обикновената настинка през зимата, така че през пролетта реших да не рискувам и повторих курса. Чувствам се страхотно, енергия, повече от достатъчно.

  • Добавете коментар

    *