Предотвратяването на ингвиналната херния може да бъде първично и вторично. Първичното предполага намаляване на риска от херния изпъкналост при здрави мъже и второстепенно, предотвратяване на повторение на ингвинална херния след операция. Общите препоръки са еднакви и в двата случая.

Общи препоръки

За да се намали вероятността от ингвинална херния или повторение на херния, трябва да бъдат изпълнени две изисквания:

  1. Избягвайте да увеличавате (особено остър) интраабдоминален натиск, тъй като на този фон, коремните органи излизат в ингвиналния канал.
  2. Укрепване на стените на ингвиналния канал, за да се предотврати излизането на херния през него.

Увеличаване на интраабдоминалното налягане допринася: нерационално и прекомерно физическо натоварване, запек, затлъстяване, кашлица. Следователно, за предотвратяване на херния трябва:

  1. Разумно е да се третира спорт, да не се допускат внезапни движения и да са силни, без значение за вашето ниво на тренировъчни упражнения. Не можете да повдигнете тежести и, в присъствието на анатомични и физиологични предпоставки за появата на херния, е желателно да се откажете от тренировката за сила с натоварвания на коремните.
  2. За да предотвратите запек , за което трябва да се придържате към диета с високо съдържание на растителни влакна (пресни зеленчуци и плодове, трици), а когато изпражненията се забавят повече от един ден, прибягвайте до използването на лаксативи.
  3. Ако имате наднормено тегло, трябва да се опитате да нормализирате телесното тегло, като следвате нискокалорична диета и увеличавате физическата активност (вижте "Как да премахнете стомаха на мъжа" ).
  4. В случай на пароксизмална силна кашлица, трябва да се консултирате с лекар навреме и да вземете антитусивна, муколитична (подобряваща храносмилането) или бронходилататорни лекарства според предназначението му.