Опит със сурова храна над 5 години - интервю с Денис Терентиев

Темата за диетата със сурова храна (СЕ) заема специално място сред различните практики за здраве. И това не е изненадващо: просто разберете какви ползи може да донесе на тялото ви и колко готино е да промените целия си живот към по-добро. Диетата със сурова храна обаче е [...]

Премахнете мазнините за 1,5 месеца - личен опит

В началото на пролетта тежах 87 килограма с височина 170 см. Ако изчислите индекса на телесната маса, се оказва, че в началния етап имам затлъстяване от първа степен. Но аз нямам нещо подобно - цялото ми тегло е мускулна маса, [...]

За ползите за здравето на велосипед - лични наблюдения

Колко отвратително е да гледаш млади момчета с увиснало бирено коремче. Това е ужасна гледка. Тромав, бавен, мързелив. Навсякъде носят себе си любими на колата. Без спортове, просто телевизор и диван. И тогава в обятията с чаша пенеста напитка. Момичета, моля, [...]

Живот след отказване от тютюнопушенето!

Днес милиони хора са пристрастени към тютюнопушенето. Вие ли сте един от тях? Ако е така, бих искал да споделя с вас чувствата си, след като престанах да пуша! Започнах да пуша в училище и пуших до четвъртата година [...]

Как прекратя пушенето

В тази статия искам да споделя личния си опит с отказване от тютюнопушенето. Вече пет години не пуша, въпреки че съм пушач с опит. Започвайки да пуша в училище, много дълго време живеех с това катастрофално явление. Пушеше много и често, то [...]

Месец на диета без сол - личен опит

Не знам какво повлия на желанието за отслабване - недвусмислените намеци на съпругата, думите на лекаря, че е вредно или винаги високо кръвно налягане, но „последната сламка“, колкото и да е странно, беше предаването на Елена Малишева за диета без сол. Аз, като повечето [...]

Тичане и отслабване - интервю с Данил Андрюшкин, автор на блога begunemogu.ru

Днес Данил Андрюшкин, блогър, бегач и по-скоро, маратонец, ще сподели своята история. В своя блог „Не мога да бягам“, Данил показа на примера си как да си поставя цели и да ги постига. Онлайн, Данил обеща на читателите да отслабнат на [...]

Преживяване с терапевтичен глад - интервю с Юрий Базукевич

Днес Юрий Базукевич, чийто опит от терапевтичното гладуване вече повече от 20 години, ще сподели своя опит в трудната битка за здраве. Простите въпроси и информативните отговори ще ви помогнат да се ориентирате в началния етап на овладяване на терапевтичното гладуване. И ако се интересувате от здравословен начин на живот [...]

Зимно плуване - екстремно за здравето

Днес моржът с 10-годишен опит Виктор Ю. (Килиманджаро) ще ви разкаже за зимното плуване и с какво се яде. За тези, които не са безразлични към здравословния начин на живот, препоръчваме ви да посетите сайта на Victor http://eisberg.narod.ru/, където можете да намерите полезна информация за втвърдяването, [...]

Друг живот - Интервю с Олег Крезуб

Олег Крезуб е човек, чиято активност е равна на активността на двама души, взети заедно, фрукториец. Редовен участник в бягащи маратони, колоездене, водно плуване и състезания по триатлон. Какво не е обикновено тук, питаш? В крайна сметка има ли много хора, които активно се занимават със спорт? И [...]