Днес ситуацията е такава, че много хора на средна и често млада възраст имат някакви нарушения на потентността. Страхувайки се да се консултират с лекар, мъжете все повече се прибягват до употребата на синтетични наркотици, за да увеличат потентността си , и забравят за естествените лекарства, които допринасят за подобряване на еректилната функция. Синтетичните средства имат само един значителен плюс: повишават силата веднага. Например, известната Виагра започва да действа половин час след приемането и запазва ефекта си за 5 часа.

Подобряването на потенцията естествено означава не само действия, насочени към подобряване на сексуалната функция, но и подобряване на цялото тяло, чието състояние пряко засяга сексуалната функция на мъжете.

Проблеми с потентността могат да бъдат временни, когато епидемичната дисфункция се наблюдава за кратък период от време и е постоянна, когато еректилната дисфункция е налице дълго време. Ако възникне такъв проблем, преди да отидете на лекар, можете да се опитате да го разрешите сами, следвайки някои съвети за поддържане на здравето на мъжете.

Повишена ефикасност чрез естествени методи

1. Храненето играе централна роля във функционирането на целия организъм. Храната трябва да съдържа всички необходими хранителни вещества за организма, особено витамини и минерали, необходими за потентността , главните от които са цинк, селен, витамин Е, С и витамини от група В. Всеки ден трябва да попълните ежедневната нужда от тези вещества.

2. Специалните упражнения за повишаване на потентността са насочени към увеличаване на кръвообращението в тазовите органи и обучение на мускулите на потентността - на пубисните кокцизни мускули. Тези упражнения не отнемат много време и дават забележим резултат след първата седмица на обучение.

3. Сексуалната функция и сексуалното желание са пряко свързани с нивото на мъжкия полов хормон тестостерон. Ниското ниво на тестостерон в мъжкото тяло води до намаляване на потенцията и сексуалния потенциал. Това е особено важно Лишний вес и потенция важни за мъже на средна възраст и по-възрастни хора, чиито нива на тестостерон започват да намаляват постепенно (с около 1-1,5% на година след 25 години).

4. Наднорменото тегло при мъжете е най-големият враг на потентността. Факт е, че наднорменото тегло не само намалява тестостерона, но също така повишава нивото на естроген - женските полови хормони, чието прекомерно ниво води не само до еректилна дисфункция, но и до влошаване на общото здравословно състояние на човека. В допълнение, наднорменото тегло води до сърдечно-съдови заболявания и захарен диабет, които също са сериозни фактори за намаляване на потенциала и рисковете за здравето.

За да се диагностицира наднорменото тегло, е необходимо да се измери обиколката на талията на човек - 94 см или повече показва затлъстяване.

5. Отказ от употреба на алкохолни напитки, пушене и употреба на наркотични вещества. Фактът, че лошите навици са най-лошият враг на силата, отдавна е доказано от лекарите. Само да се отървете от лошите навици може драматично да подобри сексуалната функция на мъжете.

6. Уседният начин на живот спомага за намаляване на потентността. Забелязва се, че представителите на заседналата професия имат по-изразена тенденция към увреждане на потенциала от представители на професии, чиято професия е свързана с физическа активност. Следователно, друг ефективен начин за увеличаване на потентността е физическата активност и активните спортове.

Въпреки това, ако окупацията изисква да бъде в седнало положение през целия ден и през нощта, упражнението на Кегел , насочено към тренирането на мускулестия и кокцигенен мускул, ще помогне да се коригира ситуацията. Предимството на това упражнение е, че не е нужно да ставате от работното си място, за да го изпълнявате.

7. Често проблемите с еректилната функция възникват въз основа на психологически преживявания. Това може да са последствията от неуспешен сексуален контакт, липса на доверие в сексуалните им способности и т.н. Във всеки случай, трябва да се отървете от сексуалните комплекси, ако не и независимо, след това с помощта на лекари - секс терапевт или психотерапевт.

Стресс и потенция 8. Избягвайте стреса, продължителната депресия и тревожността. Когато тялото е чувствително към някакви преживявания, сексуалната функция се възпрепятства. Това се дължи на древния механизъм на торене, чиято същност е, че потомството се ражда при най-благоприятни условия.

9. Оставете достатъчно сън. Сънят най-малко 8 часа на ден. Сънят трябва да се извършва в оптимални условия в пълна тишина и тъмнина.

По въпроса за увеличаване на потентността трябва да се подходи всеобхватно, тогава ефективността на лечението ще бъде много по-висока.

Вижте също:

22 коментара

  • Станислав казва:

    Добър ден! Много полезен сайт, не съм виждал такива хора от дълго време!) Моля, кажете на добър специалист уролог-сексолог в Москва! Благодаря ви предварително!

  • Илия казва:

    Вземете много ядки и красива дама, така че да искате.

  • Арт казва:

    Дръжте ядки заквасена сметана и сушени плодове ядки !!! Успех на всички

  • Андрю казва:

    Кажи ми какво (по-специално) увеличаване на продуктите ???? Е, така че на Вера ... така че вместо хоризонтална лента е 😉

  • Павлик казва:

    Естествено ядки .. след това какао. Разбира се, това води до повече привличане ... на наличните морски дарове, калмари, хайвер, добре, все още има хайвер на моркови (не съм го опитал - но мощен инструмент), би било по-добре да кажа морски дарове ... и пирони от програмата, -или силно променящи се идеи за човешки способности) - това е нещо-ramsha, или Bear лък))

  • Дария казва:

    И ако естествените методи не дават желания ефект? Няма статия по тази тема?

    • Камила казва:

      Ако те не помогнат, има две възможности: или правиш нещо нередно, или можеш да видиш лекар.

  • VALDAY казва:

    пресен лук.

  • sss казва:

    Яжте яйца пържени бикове в тиган!

  • Масис казва:

    Дейност и ядки.

  • Максим казва:

    Над 30, имаше намаляване на желанието и липсата на подходяща твърдост.

    Ето моята рецепта, това ми помогна.

    Практиката показва, че много пиене и не може да бъде дълго, и ако пиете малко и в кратък период от време дори помага.
    Бира не повече от 2 бутилки от 0,5 литра, пият не повече от 1,5 часа. - Бирата е особено вредна в този случай.
    Водка не повече от 6 чаши, пие не повече от 1,5 часа.

    Вместо това няма чипове, шам-фъстък или морски дарове.

    ВНИМАНИЕ!
    Правете клякам, много дълбоки клякалки, изоставате и се клатушкате надолу.
    Стойте малко по-широки от раменете, но понякога тесни или много широки, показваме разнообразие.
    Разтягаме краката си отстрани, но понякога обратното се събира.
    Уверете се, че сте построили стелаж, за да можете винаги да клякате.
    Теглото е средно, не е тежко.
    Гърбът е прав, главата гледа нагоре.
    При подхода:
    20 повторения, ако забавянето е кратко. - главно сутрин.
    10 повторения, ако забавянето е продължително. - главно следобед.
    8-16 подходи през целия ден, ние работим сутрин, следобед и вечер, първият подход е непосредствено сутрин.
    Подходите могат и правят по-малко, колко можете да направите, слезте и 4 мисля.
    Всъщност, аз просто ходя на всяко свободно време през деня и кроя.
    Ако след 20 повторения дишането и краката се уморяват, тогава правите всичко правилно.
    Такива клякали, това не е пълноправен курс, няма претрупване.
    Работим всеки ден!

    Плюс студен душ всяка сутрин.

    И в никакъв случай никога няма да преяждате, не преяждайте! Винаги има половината от това, което можеш. По-често.
    На празен стомах през деня, преди да ядете, пийте яйце.

    От всичко, което съм опитал, най-полезното нещо е клякането, ако отидете на люлеещия се стол и вие клякате 1-2 пъти седмично - това не е така!

    ВНИМАНИЕ!
    Ако сте жокер, въглехидратите в гел или малтодекстрин могат да имат отрицателен ефект! Не ги яжте.
    Прекаленото обучение също може да има лош ефект!

    Така! Работете ежедневно, няколко пъти през деня, един подход по всяко време, със средно тегло 10-20 повторения, с дълбок клякам, със закъснение в дъното.

    Плюс ще бъде орех и мед, но в моята практика само клякам даде реален ефект.

  • Мая казва:

    И ако проблемите със силата не се появят просто? Страхувам се, че съпругът ми може да има нещо сериозно, но не иска да види лекар ...

  • Олег казва:

    След около 35 години започнах да бягам по-внимателно сутрин и да следвам диетата по-внимателно, така че коремът да не расте. Понякога е трудно да се събудите достатъчно, да работите ... да работя ... Но ще отбележа упражненията на Кегел от статията, благодаря! Все пак, много следобед седя. Аз съм по-скоро поддръжник на естествените начини за укрепване на потентността, по-добре е да коригирам диетата и начина на живот, отколкото да хвърлям всякакви хапчета в себе си.

    • Андрю казва:

      ПЪЛНО ПОДДРЪЖКА !!!!! РЕЖИМ НА ДЕНТЕ ВСИЧКИ РЕЗУЛТАТИ !!

  • Kestrel001 казва:

    Сало, господа. Да, това е дебел, за селен. Както и други продукти, съдържащи този микроелемент.
    Като цяло селенът като антиоксидант е напълно необходим за организма.

    > ядки .. след това какао

    И отново продукти, съдържащи голямо количество антиоксиданти. В последния случай шоколадът работи доста добре, само горчив (от 73% какао) и малко.

  • Джон казва:

    Уловете мъжките врабчета, отсечете яйцата си ... можете да пуснете врабчетата, живеят спокойно на ... смила врабчета със смесител и добавете 5 яйца на половин чаша лимонов сок на лимонов сок ... след една седмица добавете лъжичка мед и яжте половин чаена лъжичка три пъти на ден преди или след хранене, а през нощта петна върху пениса ... след две седмици ще бъдете снабдени с интелигентна тръба и шибано либидо, когато дори жена на хоризонта вече предизвиква желание

    • Анди казва:

      Благодаря ви, спретнато))

      • Андрю казва:

        Подобно)))

  • Александър казва:

    Благодарим Ви за полезната и интересна информация!

  • Таралежът казва:

    Заквасена сметана, бира 0.5, толкова по-силна, толкова по-добре. Не знам защо, но го имам. И фъстъци. Най-малко бира, ядки и заквасена сметана, колкото искате след вечеря. Опитайте да ми помогнете.

  • Андрю казва:

    Има въпрос, не на темата за истината, но все пак ...
    В последно време няколко пъти Андрю младши се провали ... съпругата му започна да го убеждава да отиде в аптеката за Виагра ... никога не го е опитвала (Виагра), така че въпросът е дали ще има странични ефекти от едно приложение ??? И няма ли това да повлияе на потенциала в бъдеще? И да, сайтът е добър! Научих много нови неща за себе си! Благодаря на всички, които оставят полезни коментари !!!!! Изчакване на отговор)

    • Юджийн казва:

      Андрю, поради едно приемане на Виагра, нищо няма да се случи. Освен това, това е официален инструмент, използван при лечението на еректилна дисфункция.

  • Добавете коментар

    *