Днес ситуацията е такава, че много мъже на средна възраст, а също и често млади възрасти, имат каквито и да е силни разстройства. Страхувайки се да се консултират с лекар, мъжете все повече прибягват до синтетични наркотици, за да увеличат потентността си , и забравят за естествените средства, които допринасят за подобряване на еректилната функция. Синтетичните средства имат само едно значително предимство: те незабавно повишават потентността. Например, известната Виагра започва да действа половин час след приемането и запазва ефекта си за 5 часа.

Подобряването на потенцията естествено предполага не само действия, насочени към подобряване на сексуалната функция, но и подобрение на целия организъм, състоянието на което пряко засяга сексуалната функция на мъжете.

Проблеми с потентността могат да бъдат временни, когато се наблюдава еректилна дисфункция за кратък период от време и постоянен характер, когато еректилната дисфункция е налице от дълго време. Ако възникне такъв проблем, преди да се свържете с лекар, можете да се опитате да го решите сами, спазвайки някои съвети за поддържане на здравето на мъжете.

Увеличаване на потентността чрез естествени методи

1. Храненето играе основна роля във функционирането на целия организъм. Храната трябва да съдържа всички необходими хранителни вещества за организма, особено витамини и минерали, необходими за ефикасност , главните от които са цинк, селен, витамин Е, С, витамини от група В. Всеки ден трябва да попълните ежедневните изисквания за тези вещества.

2. Специалните упражнения за увеличаване на потентността са насочени към увеличаване на кръвообращението в тазовите органи и обучение на мускулите на потентността - на кубарските мускули. Тези упражнения не отнемат много време и дават забележим резултат след първата седмица на обучение.

3. Сексуалната функция и сексуалното желание имат пряка връзка с нивото на мъжкия полов хормон тестостерон. Ниското ниво на тестостерон в мъжкото тяло е причина за намаляване на потенцията и сексуалните възможности. Особено това Лишний вес и потенция се отнася за мъже на средна възраст и възрастни, чието ниво на тестостерон започва да намалява постепенно (с около 1-1,5% на година след 25 години).

4. Прекомерното тегло при мъжете е най-големият враг на потентността. Факт е, че наднорменото тегло не само намалява нивото на тестостерон, но също така увеличава нивото на естроген - женски полови хормони, чието излишък води не само до еректилна дисфункция, но и до влошаване на общото здравословно състояние на мъжете. В допълнение, наднорменото тегло води до сърдечно-съдови заболявания и диабет, които също са сериозни фактори за намаляване на потенциала и рисковете за здравето.

За да се диагностицира излишното телесно тегло, е необходимо да се измери обиколката на талията при мъжа - 94 см или повече показва затлъстяване.

5. Откажете да пиете алкохол, пушете и употребявайте наркотици. Фактът, че лошите навици са най-лошият враг на силата, отдавна е доказано от лекарите. Само да се отървете от лошите навици може драматично да подобри сексуалната функция на мъжете.

6. Засегнатият начин на живот спомага за намаляване на потентността. Забелязва се, че представителите на заседнали професии имат по-изразена тенденция да нарушават потенциала от представители на професии, чиято дейност е свързана с физическа активност. Следователно, друг ефективен начин за увеличаване на потенцията е физическата активност и упражненията с активен спорт.

Въпреки това, ако окупацията ви задължава да седнете в седнало положение 24 часа в денонощието, упражнението на Кегел, насочено към тренировка на мускулестия и кокцигенен мускул, ще помогне да се коригира ситуацията. Плюс това упражнение е, че не трябва да ставате от работното си място, за да го изпълнявате.

7. Често проблемите с еректилната функция възникват въз основа на психологически преживявания. Това може да са последствията от неуспешен сексуален контакт, несигурност относно сексуалните им способности и т.н. Във всеки случай, трябва да се отървете от сексуалните комплекси, ако не и от самите себе си, след това с помощта на лекари - секс терапевт или психотерапевт.

Стресс и потенция 8. Избягвайте стреса, продължителните депресии и преживявания. Когато тялото е подложено на някакъв опит, сексуалната функция се възпрепятства. Това се дължи на древния механизъм на наторяване, чиято същност е, че потомците са родени при най-благоприятни условия.

9. Оставете достатъчно сън. Прекарвайте поне 8 часа на ден. Сънят трябва да се извършва при оптимални условия в пълна тишина и тъмнина.

На въпроса за увеличаване на потентността трябва да се подходи по сложен начин, тогава ефективността на лечението ще бъде много по-висока.

Прочетете още:

22 коментара

  • Станислав казва:

    Приятно време на деня! Много полезен сайт, за дълго време вече такива не видя!) Попитайте моля добрият експерт на уролог-сексопатолог в Москва! Предварително страхотно спибо!

  • Илия казва:

    Повече ядки и красива дама 🙂 да искаш.

  • Арт казва:

    Подкрепям крем ядки и сушени плодове!

  • Андрю казва:

    Кажи ми какво (по-специално) увеличаване на продуктите? Е, така че на verochku .. така че вместо на бар беше 😉

  • Павлик казва:

    Естествено, ядки ... после какао. Това със сигурност е причина за повече привличане .. на наличните морски дарове калмари, хайвер, добре, все още има хайвер от морски таралежи (не се опита - но мощен инструмент), би било по-добре да кажа морски дарове ... и програми за ноктите, както селото момчета казват (обикновено с този вид говори за - или много се променя идеята за човешките способности) - това е нещо - римън, или лъка на мечката))

  • Дария казва:

    И ако естествените начини не дават желания ефект? Няма статия по тази тема?

    • Камила казва:

      Ако не помогнат, вариант две: или направете нещо нередно, или на лекаря.

  • VALDAI казва:

    лук пресен лук.

  • sss казва:

    Яжте яйцата, пържени в тиган!

  • Масис казва:

    Дейност и ядки.

  • Максим казва:

    За 30-годишна възраст имаше намаляване на желанието и липса на подходяща твърдост.

    Ето моята рецепта, това ми помогна.

    Практиката показва, че пиенето много и за дълго време е невъзможно, но ако пиете малко и за кратък период от време, той дори помага.
    Бира не повече от 2 бутилки 0,5 литра, пият не повече от 1,5 часа. - Бирата е особено вредна по този въпрос.
    Водката не е повече от 6 чаши, пие не повече от 1,5 часа.

    Чиповете не са, вместо тях, фъстъци или закуски от морски дарове.

    ВНИМАНИЕ!
    Правете клякам, много дълбок клякам, под закъснението и се клатушкате.
    Багажникът е малко по-широк от раменете, но периодично тесен или много широк, показваме разнообразие.
    Краищата напрегнат развод в страните, но понякога напротив, като намалява заедно.
    Уверете се, че сте построили щанд на бара, който винаги би бил способен да се крещи.
    Теглото е средно, не е тежко.
    Обратно направо, главата се вдига нагоре.
    При подхода:
    20 повторения, ако забавянето е кратко. - предимно сутрин.
    10 повторения, ако закъснението е удължено с увисване. - главно следобед.
    8-16 подходи през целия ден, работа сутрин, следобед и вечер, първият подход веднага сутринта.
    Подходите могат и правят по-малко, както мнозина могат да направят, да слязат и да си помислят.
    Всъщност, просто ходя на всяко свободно време през деня и кроя.
    Ако след 20 повторения дъхът и краката се уморяват, всичко е наред.
    Такива клякали, това не е пълноправен курс, няма претрупване.
    Работим всеки ден!

    Плюс контрастен душ всяка сутрин.

    И все пак не в никакъв случай, никога не преяждайте, не преяждайте! Винаги има половината от това, което можете. По-добре често.
    На празен стомах през целия ден, преди да ям, пия едно яйце.

    От всичко, което се опитах, най-полезното е клякането, ако отидете на люлеещия се стол и го правите 1-2 пъти седмично - това не е!

    ВНИМАНИЕ!
    Ако изпомпите, въглехидратите в гейнер или малтодекстрин могат да повлияят неблагоприятно! Не ги яжте.
    Прекаленото обучение също може да бъде лошо за вас!

    Така! Работете ежедневно, няколко пъти през целия ден, един подход, със средно тегло от 10-20 повторения, с дълбок клякам, със закъснение по-долу.

    Плюсът е орех и мед, но в моята практика само клякам даде реален ефект.

  • Мая казва:

    И ако проблемите със силата не са само там? Боя се, че съпругът ми е сериозен, но не иска да види лекар ...

  • Олег казва:

    Аз съм на 35 години и започнах да бягам сутрин и да наблюдавам храната по-внимателно, така че коремът да не расте. Трудно е да имаш достатъчно време за сън, работа ... работа ... Но упражненията на Кегел по бележката ще бъдат взети от статията, благодаря ти! Въпреки това, аз седя много през деня. Аз съм по-скоро поддръжник на естествените начини за засилване на потентността, по-добро хранене за адаптиране и начин на живот, отколкото хвърляне на всякакви хапчета.

    • Андрю казва:

      ПЪЛНО ПОДДРЪЖКА !!!!! ДНЕВЕН РЕЖИМ ВСИЧКИ РЕЗУЛТАТИ !!!!

  • Kestrel001 казва:

    Сало, господа. Да, това е мазнина, за селен. Както и други продукти, съдържащи този микроелемент.
    Като цяло селенът като антиоксидант е напълно необходим за организма.

    > ядки .. след това какао

    Отново продукти, съдържащи голям брой антиоксиданти. В последния случай шоколадът работи доста добре, само горчив (от 73% какао) и малко.

  • Джон казва:

    Уловете врабчетата, мъжете, отсечете яйцата си ... врабчетата могат да се пуснат - те живеят тихо по-нататък ... Яйцата врабчета се смилат със смесител и добавете към лимоновия сок в размер на 5 яйца на половин чаша лимонов сок ... една седмица добавете лъжица мед и изпийте половин чаена лъжичка три пъти на ден преди или след хранене, а през нощта се пече на член ... две седмици по-късно получавате шик и шибано либидо, когато дори жена на хоризонта вече предизвиква желание

  • Александър казва:

    Благодарим Ви за полезна и интересна информация!

  • Хеджигът казва:

    Заквасена сметана, бира 0,5, толкова по-силна, толкова по-добре. Не знам защо, но аз имам. И фъстъци. Най-малко бира и ядки и заквасена сметана колко ще се поберат след вечеря. Опитайте се да ми помогнете.

  • Андрю казва:

    Има въпрос, не на темата за истината, но все пак ...
    В последното време няколко пъти Андрю, младши не успя ... жена започна да убеждава да отиде в аптеката за Виагра ... преди това никога не съм го опитала (Виагра), така че тук е въпросът от една молба дали има някакви странични ефекти ??? И няма ли това да окаже влияние върху потентността в бъдеще? И да, сайтът е добър! За себе си научих много нови неща! Благодаря на всички, които оставят полезни коментари !!!!! Изчакване на отговор)

    • Юджийн казва:

      Андрей, поради едно приемане на Виагра, нищо няма да се случи. Освен това, това е официален инструмент, използван при лечението на еректилна дисфункция.

  • Добавете коментар

    *