Jelk (jelkling) - упражнение за пениса (FC), предназначено да подобри неговите характеристики. Този метод е заимстван от арабите, които от поколение на поколение от баща в син преминаха практиката на това упражнение.

Джелк

Какво е полезно джудже?

От положителните аспекти на това упражнение следва да се отбележи следното:

  1. Уголемяване на пениса (дължина и обиколка);
  2. Подобряване на кръвообращението на инвертора ( подобряване на твърдостта на ерекцията , вижте линка за повече подробности);
  3. Преодоляване на процесите на стагнация в инвертора.

Същността на упражнението

Основната задача на Джелка е да инжектира голямо количество кръв в пениса. Поради полученото налягане, микротрабусите могат да се образуват в IF структурата. Като правило тези наранявания бързо се лекуват и това води до факта, че нови са образувани на мястото на старите тъкани, но вече в по-големи количества. Тази особеност се използва за увеличаване на пениса, чиято същност се крие в суперкомпенсирането на увредените тъкани от тялото. Например, ефектът на Джелка, насочен към увеличаване на срока, може да бъде сравнен с нарастването на мускулите: по време на тренировка мускулните влакна са увредени, а по време на почивка се образуват други мускулни влакна на мястото си, но повече от предишните.

Техника на мокро желе (след смазване на инвертора с мазнина):

  1. Постигане на степен на ерекция от 50-75% (оптимални стойности, защото повече е травматично, по-малко е неефективно);
  2. Огъване на палеца и показалеца в пръстена (grip ok), закопчайте елемента колкото е възможно по-близо до основата;
  3. Изтласквайте хватката и бавно, за 3 секунди, вкарайте хватката към главата на инвертора, като държите пениса успоредно на пода;
  4. След като хватката ви е в основата на главата, вземете основата на пениса с другата си ръка и освободете сцеплението близо до главата;
  5. Повторете стъпка 1-4 с другата си ръка.

След като направи dzhelka, инверторът в спокойно състояние трябва да изглежда по-голям, по-дебел - сигурен знак, че jelking е успешен.

Това не е трудно упражнение, но ще отнеме известно време, за да го овладеете напълно.

След джелка е полезно да се правят упражнения по корем -кокцигеален мускул .

Загряване

Предпоставка е предварително загряване на инвертора - това свежда до минимум нараняването и подготвя члена за упражнението. Завършете процедурата jelka също е необходимо отопление.

Методи за затопляне:

  • Душ;
  • Компресиране. Направете горещ компрес върху АКО с парче плат. Поддържайте правилната температура на тъканта, докато се охлажда;
  • Капацитет с топла вода. Спуснете инвертора в контейнер с топла вода - трябва да е достатъчно топъл, за да се загрее и не трябва да причинява дискомфорт (твърде горещ).

Загряването трябва да продължи най-малко 5 минути. След загряването инверторът трябва да бъде мек, спокоен и подут - сигурен знак, че загряването е било успешно.

Акценти dzhelka

Какво първо трябва да обърне внимание, когато правите jelka:

  • Симетрично движение с двете ръце. Тъй като упражнението изисква алтернативна работа с ръцете, уверете се, че сцеплението, движението и здравината на захващане са еднакви за двете ръце. Ако това не се наблюдава, може да се развие асиметрия на пениса и кривината му от едната страна, поради факта, че една от страните ще расте по-бързо;
  • Равно налягане в целия багаж на пениса. Мнозина са склонни да увеличават натиска към края на главата, което може да доведе до ефекта "бейзболен прилеп", когато основата на елемента е по-малка от началото на главата IF;
  • Продължителност на движението. За по-добро проучване наблюдавайте продължителността на движението за най-малко 3 секунди;
  • Степента на ерекция. Уверете се, че нивото на ерекция е около 50-70%. Ако нивото на ерекция се е увеличило, направете кратка почивка, така че да достигне желания диапазон. Същото важи и за твърде ниското ниво на ерекция - желязото в това състояние е неефективно.

Индикатори за преустрояване

След извършване на dzhela върху пениса може да се появят червени или черни точки, натъртвания от разрушени капиляри. Той трябва да отстъпи от класа до пълно възстановяване от нараняване.

Влошаването на ерекцията или липсата на сутрешни ерекции предполага, че трябва да предприемете кратка почивка и да намалите интензивността на тренировката.

Степен на ерекция

Степента на ерекция засяга кой от параметрите се изработва по-добре: при по-ниско ниво на ерекция се прави проучване за дължина с високо ниво на обиколката. Първоначално е необходимо да се избегне ниво на ерекция от повече от 70%, тъй като инверторът все още не е приспособен към товарите и има голяма вероятност за нараняване. Но след определен период на обучение, ако вашата приоритетна задача е да увеличите обиколката на инвертора, в този случай е необходимо да се накисвате с 80-90% ерекция. С такава степен на ерекция, за да се избегнат наранявания, си струва да се започне с лек натиск, постепенно, с последващи тренировки, леко да се увеличи интензивността.

Етапи на обучение

Внимание! Планът за обучение се приближава и не се преструва на истината!

Месец 1

В началния етап е необходимо да се избегнат силни натоварвания и налягания, тъй като инверторът все още не се използва за този тип влияние. Упражнявайте се всеки ден, като правите почивка за възстановяване. Постоянно следвайте техниката dzhelka. Ако се появят наранявания, натъртвания, дефекти или болка, спрете да упражнявате до пълното възстановяване.

Честотата на обучението - всеки ден;
Количество за заливане - 100 пъти;
Съотношението на сгъстяване е леко, средно;
Продължителност на улова - 3 секунди.

Месец 2-4

Вашият сексуален орган вече се адаптира малко и е готов за гладко увеличаване на товарите. Можете да добавите броя на упражненията и интензивността на сцеплението с компресия. Продължете да следвате техниката на упражнението. Обърнете внимание на показателите за преустройство. Гледайте за промени във формата на инвертора и коригирайте техниката, ако е необходимо.

Честота на обучението - 2/1 (2 дни обучение, 1 ден почивка);
Броят на изглаждане - 120-200 пъти;
Степен на сгъстяване - средно, над средното;
Продължителността на сцеплението е 3-4 секунди.

Месец 5 и след това

Вашият честотен преобразувател вече е достатъчно силен, за да увеличи значително товара. Увеличете съотношението на сгъстяване на хватката и задръжте хватката върху вала на пениса.

Честотата на обучението - 2/1 или 3/1;
Брой на залепванията - 200 пъти;
Съотношението на сгъстяване е доста силно (но не води до нараняване на инвертора);
Продължителността на улавянето е 4-5 секунди.

резултати

Първите резултати под формата на подобрени ерекции изглеждат достатъчно бързо, което не може да се каже за резултатите в растежа на пениса, които могат да се появят само след няколко месеца. Когато правите dzhelkom, трябва да разчитате на дългосрочен план, а не да се надявате на бързо увеличение на честотния преобразувател. Джелкок обаче може да бъде позициониран като упражнение, което води до тонуса на пениса, а след това увеличаването на пениса ще бъде хубав бонус от неговото прилагане.

Вижте също:

53 коментара

  • Лок казва:

    Възможно ли е да се направи jelco на 16 или трябва да се направи след края на пубертета?

    • Юджийн казва:

      Ако вярвате в някои източници, тогава арабите (родителите на jelka) започват да практикуват jelkom в ранния период на пубертета, т.е. преди 16 години.

      • Александър казва:

        *** Джелкок действа само в пубертета и всичко останало е загуба на време! Вече сте проверени сто пъти!

        • Мандрик казва:

          Алекс не разбива нищо, така че всичко може да се сведе до това, че целият ни живот е пълен стрес, нека после да легнем в бараката и да прекараме време там, така че нищо да ни безпокои изобщо. Член на Алекс в състояние на ерекция се удвоява средно. Логиката е, че терминът е тялото за увеличаване, което е много по-лесно, отколкото например да се изгради мускул, ако няма добро здраве за игра на спорт. Никой не казва, че става въпрос за двойно увеличение, но само за малко увеличение в сравнение с първоначалния размер. Аз не знам как някой разшири член с помощта на Jelka в дължина, махнах, ако добавих един сантиметър, но на моята обиколка ще се разтреперим така edu, че ако сравните първоначалния си размер и днешния размер, този член е просто джудже в сравнение с настоящето, сигурно е, че пръстите му няма да се увият около него с почти 17 см обиколка и може би още повече, когато е много развълнуван от първоначалните 12,5 см. Това е моят живот и ако го искам, го правя и тя работи за мен. Можете да включите помпата между сесиите. Дневен ден. дневна помпа. Използвам само слънчогледово олио, а не синтетични кремове, шампоани или други вещества с танинови или алкални съставки. Да, и правейки dzhelk за 200 повторения на ден е истинска извращение, ако съм направил толкова много повторения, поне една седмица, тогава членът ми със сигурност ще спре да функционира, но главата ще боли. Аз правя 3 пъти седмично, не повече от 10 минути и не повече от 30-40 повторения, дори не ги обмислям, не е броят на повторенията, които са важни, а качеството на упражнението, на полу-изправен или изправен член. Чувства се като леко издърпващо напрежение в главата на пениса, просто не е нужно да го прекалявате, или някой да го разкъса. И втората причина за противниците на Джелка е мързелът да се ангажира. И като цяло, ако не е ваше, защо да кажете, че не е необходимо да се намесвате в природата. Естендър в сравнение с Джешелмо това е истинска машина за изтезания, там е тя, синята глава, ако е вратичка, а както хората казват, които престават да се връщат с дарител, не отнема много време. Някой има синя граница на главата за няколко години. Е, ако се омъжи и семейство, и ако някой млад среща момиче и той има синя граница от силиконовия контур на главата си, това не е като секс. Първият въпрос ще бъде какво е и ако не сте болни от някаква болест. Това е проблем, мисля, въпреки че това е проблем всъщност. И ако Джелк е наред да го направи правилно, как може да го нарани? С глупак, както казват, можете да разкъсате една пишка и да я разкъсате, случаите не са редки.

          • Роман казва:

            Чудя се, защо резултатите са точно на ширина?
            Това, разбира се, е много готин резултат, добре! Такъв аргумент ще накара някоя дама да се тревожи. Изглежда, че повече ерекция е по-широка и по-спокойна - в напрежение, бихте ли се съгласили с това въз основа на вашия опит?
            И от колко време е необходимо да постигнете това? ако беше 12 и стана 17, тогава вероятно е по-малко от ширината в края на краищата?

        • Мандрик казва:

          Dzhelk ефективни на всяка възраст, ако го правят. Преди всичко най-добрият ефект е при хора с добра сила и нормални нива на тестостерон в тялото, в този случай всичко върви като часовник.

  • artur казва:

    Здравейте) Аз съм на 18 години и член на 13 см може да бъде jelked?

    • Богдан казва:

      Тя расте до 25 години, освен че е написано, че е като мускул, възможно е по същество и по-късно ...
      Чел ли си дори и първия коментар?

  • Дима казва:

    Как да разберем джуджетата 100 пъти? Трябва да издърпате пишка 100 пъти за 3 секунди?

  • rpano казва:

    Дима, изтрий очите си - един месец на месец!

  • рог казва:

    РПАНО, изтрий очите си.

  • Mixail казва:

    Той практикува джелко за 2 дни. Дясното яйце става по-голямо и боли малко. Какво казваш, моля?

    • Юджийн казва:

      Направете почивка от класове и в бъдеще внимавайте.

  • чадър казва:

    Някой има ли резултат?

  • Mixail казва:

    благодаря), но две седмици са преминали яйцеклетката също е голяма, но болката е преминала, само по време на мастурбацията боли малко какво друго да направите, да чакате или да отидете на уролог?

    • Юджийн казва:

      Все още можете да изчакате 1-2 седмици. Ако болката не премине, тогава лекарят трябва!

  • Абду казва:

    Аз съм на 38 години Имам около 14-15 см.
    Не е късно за мен да практикувам джелком и какъв ще бъде резултатът?
    Всеки смазочен материал може да се използва, ако е така, какво?

    Благодаря предварително!

  • Федор казва:

    Възможно е всеки ден да се прави джудже

  • Алекс казва:

    Колко дълго трябва да има редовна тренировка? И колко пъти трябва да правите ръчни движения през това време? (Имам предвид нагоре след това прихващане и отново нагоре!)

  • Алиоша Кропичев казва:

    Къде са гаранциите?

  • Виктория казва:

    Здравейте всички Момчета, кажи ми, моля, моят млад мъж има кривина на инвертора, ако някой срещне, помогна ли Джелк?

    • Иван казва:

      Dzhelk води до тона на инвертора, т.е. ерекция, колкото по-дълго става с времето.
      И така че прочетох, че да, изглежда, че се огъва, но не и 100%.

  • Александър казва:

    Джелк помага много добре. С пениса ми на 15 см и на 35 години започнах да практикувам джелком. 1 седмица направи първата степен на натоварване и моята пишка по това време стана месести. Следващите 4 см, работех на 2 степен на натоварване, посочена на сайта, а членът в спокойно състояние стана невероятно повече от преди класовете. Дължината на пениса се е увеличила на 17-18 см, в зависимост от силата на ерекцията (най-общо, когато членът се е приближил до оргазъм, той е достигнал 18 см. Съпругата ми беше погрешна от измерванията ми по време на полов акт))). Но какво мога да кажа: След това изоставих джуджето в продължение на 6 седмици и членът всъщност се върна в оригиналното състояние от 16 см. Така че с jelkom можете много бързо да увеличите члена за 1-2 месеца, но трябва да продължите тренировката, за да получите резултата.

  • Марлейн казва:

    Момчета, помогни ми, току-що започнах да правя това, аз се раздух е нормално това? Това ми се случи веднъж, но в детството.

    • oqobo казва:

      Това е добре. След няколко дни той ще падне 😀

  • Иван казва:

    Аз само увеличаване на плат, моля да ми помогне какво правя грешно?

  • Мармалад казва:

    Прекарах около 2 години в него, направих 2/1 и няма резултат! Разбирам, че е просто безсмислено, аз интервюирах около 10 лекари (и те са съвсем нормални) в крайна сметка ми казаха, че това е пълен глупости всеки! Отговорете ми някой, който прави това толкова, просто не пишете на деца от 12-18 години, така че имате pipirki все още се разраства и няма смисъл.)

  • Гъбата казва:

    Не разбирам! Вие написахте (например първия месец) да направите 100 jellations, направете го веднага?

  • Иван казва:

    Нещо изглежда да е всичко това глупости, кой е роден по този начин и ще бъде целия ми живот !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

  • Александър казва:

    На теория тя трябва да помогне, защото инверторът е истински мускул.

  • Алик казва:

    В този случай можете да завършите в края на процедурата или не? Моля, отговорете.

    • Юджийн казва:

      Някои смятат, че това може да отслаби ефекта от процедурата на изцеждане. Въпреки че това е спорен въпрос.

  • Лекарят казва:

    Кой казва, че терминът е мускул - прочетете анатомията. В основната маса - член на това каверно тяло. Структурата наподобява гъба. Когато кръвта запълва кавернозното тяло - тя набъбва. Мускули също, но в минимален брой ве.

  • Артеми казва:

    Не съм практикувал Джелком, но вярвам, че с редовни, дълги и технически правилни класове това упражнение ще даде резултат. Вероятно има зависимост от генетиката, някой расте, някой не, но тези, които имат нормална генетика трябва да имат резултат. Съществува специален форум, а може би и такъв, в който има информация за така нареченото NUP (естествено разширяване на пениса), където хората просто живеят по този начин и мнозинството имат растеж. Разбира се, не само от една джалка, а от набор от приложни упражнения.
    Що се отнася до мен, аз започнах да практикувам джелком, но аз веднага хвърлих, тъй като аз съм неприятен човек и размерът ми се счита за нормален (18 см дължина, 14 см обиколка), но желанието да се увеличи, например до 20-21 см и обиколката при 15-16 см, не съм загубил.
    Имам намерение да си купя вакуумен удължител. Мисля, че е по-удобно от джудже за мен лично, тъй като вече съм написал по-горе, че съм мързелив и непостоянен)
    Нещо такова.

  • Женя казва:

    Здравейте, реших да опитам Джелк. Изправен съм с такъв проблем, когато извадя първия пръстен, кожата ми в основата върви нагоре, когато сменям ръката си и поставям пръстена на вече разтеглената основа, не мога да протягам втория пръстен вече, боли, защото извадих цялата кожа в основата на първия пръстен! Какво правя грешно?

    • Юджийн казва:

      Необходимо е изобилно IF смазване.

  • Рукиш казва:

    Какво да направя Веднага след като започна да тренирам, членовете получават 100% сигнали! Просто трябва да ходя няколко пъти с пръстен, а аз вече съм като чук, дори ако счупя орехите. Как да намалите ерекцията ??? Между другото, аз съм на 17, член с дължина 15 см, дебелина 12. Отговорете кой е изправен (((

  • Дима казва:

    Преди това беше възможно да се заеме с корена, но сега изглеждаше, че е изчезнал, няма какво да предприеме, да се простира, какво да прави? Мога ли да изтегля главата?

  • Барбос казва:

    Момчета помогне, ангажирани jelkom и 2 яйца набъбнали рязко, главата обърна черно и загуби чувствителност!

  • Джейк казва:

    Хората! Кажи ни как да държим кожата в основата, когато е мокра Jelka, така че да няма ефект от пуйка врата?

  • Влад казва:

    Ще кажа какво да правя. Който пише за Джелка, Джелком никога не е бил ангажиран. Аз съм на 37 години и знам, че основната страна на наивните хора, които са взели всичко сериозно, е опъната препуциума, а подутите яйца са просто последица от опъването на препуциума. което причинява скротума да се движи напред, плюс отлежаване и напукване на препуциума. Независимо от качеството на използвания смазка, не е реалистично да се ангажирате с подобно желе за повече от две седмици И сега за приятен. за един месец от класовете, увеличих обиколката на члена с 1.5 см след описаното по-горе, спрях класовете, резултатът не се върна преди две години, но константата беше 0.5 см. Дължина на пениса 17.2 см, 14 см обиколка. Трябва да извикате препуциума обратно до корена на пениса, в основата на който стиснете пръстена с другата си ръка. Стигнахме до основата, стиснахме пениса с препуциума, издърпан в пръстена, и бавно стигнахме до главата. Променяйте ръцете си и също така повторете джуджетата и променяйте ръцете си. Такова джудже може да бъде направено без смазване като цяло, но е по-добре да използвате смазка така или иначе. И най-важното е, ако искате да направите джудже на обиколка, тогава членът не трябва да бъде много спокоен, иначе ще го простре. Като се занимавах с подобна техника, увеличих обиколката на елемента постоянно с 1. 3 см, сега имам обиколка 15.3 см и дължина 0.8 мм 18.2 мм. Дължината му е 18,2 см и дължината му е 15,3 см. Но трябва да разберете, че стабилният резултат ще бъде след връщане назад, така че трябва да се опитате да увеличите обиколката и дължината още повече, например на следващата сутрин след джелка моят член достигна 16 см на обиколка и аз постепенно се оттеглих джелка, сега резултатът е фиксиран, но всичко това след неуспешен опит. Необходимо е да го направите внимателно, за да не уредите член на екзекуциите. Мисля, че методът е идеален за спортисти. които са запознати със систематичното обучение и които разбират физиката на този процес и как да се възстановят правилно, такива хора ми се струват при този вид увеличаване на обема и дължината, ще постигнат максимални резултати. И аматьорите искат всичко наведнъж, в резултат на което отиват твърде далеч и причиняват наранявания. Бъдете внимателни и правете упражненията правилно.

  • Влад казва:

    Правозащитна организация. изглежда, че сте имали описания от мен по-горе, ако не и по-лошо, ранени вени и тромбозата ви може да започне. Просто е възможно да ... за това, на коя държава могат да се доверят. И със зачервена глава. не е необходимо за момчетата. и веднага на лекаря да избяга и да се срамува, няма нужда от нищо тук и да кажа. че Jelka също не е необходима, болестта започва сериозно, специалистът ще разбере по-добре от всяко момче и ще предпише лечение. и така, ако момчетата питат. тогава главата напълно ще се превърне в черно и ще падне.

  • Дени казва:

    Четох за джелкок в друг източник и започнах да се занимавам интензивно.
    Ангажирани както е писано в източника на 30 метра на ден всеки ден.
    На третия ден забелязах, че няма сутрешна ерекция и като цяло честотният преобразувател стана по-трудно да влезе в развълнуван вид.
    Но дори и да се опитате да го удържите, рейзът е слаб, поне не толкова твърд, колкото преди.
    Как мога да възстановя моята ерекция?

  • Андрю казва:

    По дяволите господа - и всичко ще бъде наред!

  • Алекс казва:

    Не се заблуждавайте! Не се самонаранявайте. LLP може да ви навреди много. Научете анатомията на пениса. Разберете, че това е сложен и опростен механизъм. Няма нужда да разваляте нищо. Като давате допълнително натоварване на съдовете, можете да предизвикате допълнително изтичане на кръв, което неизменно засяга ерекцията в най-лошия случай. Всички добре и да се научат да използват, така че природата е дал и мозък. Тук е мозъкът и трябва да помпате и да използвате член.

  • Бауър казва:

    Джелкок за обрязани мюсюлмани, а ти тук седиш и хляб на слона от базар. С такъв хрян не е удобно да правите джудже, не можете да се надявате на добър резултат.

  • Рустам казва:

    Какво да направя Веднага след като започна да тренирам, членовете получават 100% сигнали! Трябва да направите dzhelk 90 - 100% ерекция. Аз правя всеки ден в продължение на 25 минути. Имам само достатъчно няколко пъти, за да отида за малко пръстен, и аз вече в началото. Как да намалите ерекцията ??? Между другото, аз съм 29, член с дължина 14 см, дебелина 13,5. Отговор, вярно ли е, че те казват, пропорционално на дължината и обиколката нараства. Някои казват, че при 100% ерекция се увеличава само обиколката? И понякога, след като Джелка не може да устои и завърши, ще се отрази на размера?

    • Мишка казва:

      Рустам, разбирам, когато един член е трудно да се съпротивлява, но опитайте да сложите ръцете си на студена вода, така че кръвта от пениса да тече в ръцете ви, може да се наложи да чакате малко и да не мислите за похотливи мисли.
      Но за да завършите по-рядко, опитайте да потърсите техниката Kegel.

      • ROMAN казва:

        Руслан може да предложи доказан метод. Ако по време на упражнението на Jelka, силна ерекция, направи положението на мотоциклетиста, това статично упражнение е трудно, но полезно (google how to do right) и добавете Kegel упражнения към този запас. Не знам точно как тези упражнения понижават ерекцията, но ти помогна и да опиташ.

  • Мишка казва:

    Възможно ли е да използвате слюнката си вместо мехлема?

  • Илия казва:

    Здравейте, възможно ли е да увеличите пишка с 30% от първоначалния си размер за 6-7 месеца?

  • Саша казва:

    Интересно за симетрията. Разбирам, че ако работите по-активно с правилната, тогава дясната страна на инвертора ще бъде по-слаба и ще се появи вляво и обратно.

  • Дени казва:

    Спомням си, че си спомням) Той работи мъже. Бях ангажиран в Джелком преди 10-13 години, в моята младост и се протягах, завъртях ръцете на моя приятел - тогава бях на 27 години. На първо място беше 15 см, не си спомням колко се простираше, около половин година на година, а членът се е увеличил добре и стана около 18 см, с натиск на владетеля в слабините малко и 19 см достигна. Самият аз пострадах, че един член може да бъде увеличен. Никога няма да забравя, когато се срещнах с бившата и лежах в къщата й, я прегърнах в гърба и се облечех в моята развълнувана пишка, казва тя - отстранете коляното си! 🙂
    Сега членът не се разтяга оттогава и се е върнал на 16 см.) Понякога го дразни за по-добра ерекция. Мога да ви посъветвам да не побързате тук, най-важното е да дадете член на товара постепенно, няколко дни тренировка, ден-два за почивка и не забравяйте да го загреете малко, да смазвате. Арнолд е бил попитан по някакъв начин - и можете да уголемите пениса като мускулите на тялото, той отговори, разбира се, че можете, - можете да го люлка))
    Съжалявам за руснака, не съм руснак, Молдова. Всички любов и красиви изпомпвани членове! 🙂

  • Добавете коментар

    *