Здравейте, скъпи приятели! Радвам се да ви представя втората статия в хода на статиите "Увеличаване на сексуалния член" ( връзка към първата статия ). В тази статия аз съм г-н Джоунс, ще ви кажа колкото е възможно по-подробно как да започнете да увеличавате членството. Така че, нека започнем!

Адаптиране курс, или подготовка за голям път

Първото нещо, което трябва да започнете да увеличавате, е адаптирането към бъдещите натоварвания. Може би това е най-важният етап. Вземете го сериозно!

За какво е курсът за адаптация?

В процеса на увеличаване на член на гениталното тяло ще трябва да прехвърлите значителни натоварвания. Трябва да подготвите тъканите на пениса, съдовата му система и т.н. за предстоящите "опити". Това ще сведе до минимум риска от нараняване, както и да даде на члена тон (т.нар. "Новодошъл" печалба, повече по-късно).

Трябва обаче ясно да разберете, че целта на адаптационния курс не е да увеличите срока, а как да го подготвите за бъдещо увеличение. Също така, важно е, че по време на курса на адаптация ще бъдете морално подготвени за предстоящия, великолепен и завладяващ начин!

Съдържание на курса за адаптация

По-долу ще оповестя напълно съдържанието на курса за адаптация. След като прочетете статията, можете да започнете класове. Така че, по-нататък в статията:

  1. Измерване на пениса.
  2. Подготовка за обучение.
  3. Програма за начинаещи.
  4. Физически показатели.
  5. Препоръки и думи за раздяла.

1. Измерване на пениса

Преди да започнете курсовете, трябва да направите няколко измервания и те трябва да бъдат направени правилно! Как да го направя и защо е необходимо, ще кажа точно сега.

По принцип размерът на елемента се определя от два параметъра: дължина и обиколка. Като се фокусирате върху тях, ще проследите напредъка в растежа. Съществуват обаче и редица други параметри, които са много важни в процеса на разширяване на пениса.

Тези измервания са много важни! Вземете ги на сериозно!

И това:

  • BPFSL е дължината на опънатия елемент с владетел, притиснат в пубиса в спокойно състояние (т.е. без ерекция).
  • BPEL - дължината на изправения пенис с владетел, натиснат в пубиса.
  • NBPEL - дължината на изправения елемент без власинка, притиснат в пубиса.
  • EG е обиколката на изпразнения елемент.
  • FL - дължината на член в спокойно състояние.
  • FG - изтъняващ елемент в покой.

Както можете да видите, има голям брой параметри, като всички те са важни - още някои, други по-малко. По-долу ще кажа защо всяко от измерванията е необходимо и как да се произведе.

Подготовка на измервателните устройства

Но преди това, пригответе измервателните уреди:

  • Дървени влакна 25+ cm.Избор на влакче, уверете се, че маркировката на владетеля е ясна и не е изтрита. Сравнете избраната линия с останалите, с точността на маркировката: да съответства на сантиметри и грешката липсва. Често владетелите не започват от нулата - в началото има издатина от 5 мм. Внимателно го изчеркнете, за да може владетелят да започне точно от нулата и да завие по ъглите. Отново проверете правилото за верността на маркировката, не пресичайте твърде много. Владетелят е готов!
  • Измервателна лента за измерване на обиколка. Изберете не много широка лента. Подобно на владетеля, проверете го за правилно маркиране. Уверете се, че лентата не се простира. В началото на лентата трябва да бъде метален елемент. Ако е така, изтрийте го и отново проверете маркера. Оставете част от лентата от самото начало до 25 см. Изрежете останалата част от нея, така че да не пречи на вас по време на измерването. Сега сте готови да измерите пениса си!

Честно казано, измервания, една от най-любимите части на мен да увелича члена. Този параграф, с подбора и подготовката на измервателните устройства, написах по някаква причина. Удобни, точни измервания без грешки са много важни! По едно време, в началото на пътуването, бях измерена неразбираемо и не е ясно как. И поради тази причина измерванията бяха неточни, което сега много ми се иска. Сега не повтаряйте грешките си!

Правилно измерване

Така че, измервания на член, в ред.

BPFSL - дължината на опънатия елемент с владетел, притиснат в пубиса в спокойно състояние. Как да се измери? Поставете изправен, не изпъквайте таза, доколкото е възможно, издърпайте елемента до главата, като държите дръжката OK, т.е. държите главата с показалеца и палеца си (елементът е в покой). С безплатната си ръка вземете владетел, завъртете го с ръб и го натиснете срещу кобилата (владетел над елемента). Запомнете индикатора, съвпадащ с крайната точка на главата, запишете резултата.

Внимание! Член и линия, успоредна на пода! Ръководителят трябва да е точно на ръба, в противен случай ще го карате под костта и резултатите ще зависят от силата на вдлъбнатината. Чрез натискане на ръба с един ръб, оставате срещу костта, така че грешката при измерването е близо до нула.

За какво е този параметър? Може би в процеса на увеличаване на срока това е най-важният показател. В близко бъдеще той ще покаже колко е опъната туниката и също ще помогне да настроите програмата. Линията се натиска в пубиса, тъй като се нуждаем от цялата дължина на пениса, без да отчитаме мастния слой.

BPEL - дължината на изправения пенис с владетел, натиснат в пубиса. Как да се измери? Поставете изправен, не изпъквайте таза. Член е в състояние на 100% ерекция. Вземете владетел, също го разширявайте с ръб и го сложете в костната кухина (владетел на върха на елемента). Членът и владетелят са успоредни на пода (това е важно!). Спомнихме си показателя, съответстващ на крайната точка на главата, и го записахме.

За какво? Този параметър също е изключително важен. Показва степента, до която пещерите са "размазани". Всичко това ще бъде разгледано подробно в следващите статии.

NBPEL - дължината на изправения елемент без власинка, притиснат в пубиса. Станете изправен. Не изпъквайте таза. Член е в състояние на 100% ерекция. Прикрепете владетеля отгоре (плосък) към основата на пениса, без да го натискате в пубиса. Членът е успореден на пода. Спомняхме си индикатора, записахме го.

Този параметър показва "работната" дължина на вашия член. Това е да го увеличим и ние се стремим.

EG е обиколката на изпразнения елемент. Станете изправен. Вземете измервателна лента и я увийте в средата на багажника на 100% изправен елемент. Записва се запис и се записва. Препоръчвам ви да измервате друга обиколка на основата и края на елемента (запишете всичко надолу).

Това е вашата обиколка. Тя от него в голямата си част зависи от чувствата по време на секса.

Сега размерът на член в тихо състояние. При душове, вани и сауни вашият пенис се вижда в това състояние. И за много хора, размер в спокойно състояние е от решаващо значение. Охлаждането също може да се увеличи. И няколко скорошни измервания.

FL - дължината на член в спокойно състояние. Станете изправен. Членът е в спокойно състояние, свободно висящ. Вземете линийка и го закрепете до елемента (отстрани): основата на лоста трябва да съвпада с основата на елемента. Гледаме линията и пишем индикатора, съответстващ на ръба на главата.

FG - изтъняващ елемент в покой. Станете изправен. Повдигнете елемента в спокойна позиция с ръката си до паралела с пода и обвийте в средата с измервателна лента. Записахме запис.

Това са всички измервания приятели. Да, има доста. Те обаче са много важни. Препоръчвам ви да не бъдете мързеливи и да предприемате всички измервания с голяма сериозност. В крайна сметка това са вашите първоначални данни!

Силно ви съветвам да направите снимка на член в състояние на ерекция и почивка, с владетел и без! По едно време не направих снимка, а след като направих 3 см на дължина и +1,5 см на обиколката, нямам какво да сравнявам с "новия" размер. Приятели, не правете грешки!

2. Подготовка за обучение

За да бъде обучението най-плодотворно, е необходимо да се следват няколко правила:

  1. За обучение трябва да започне да яде предварително. Както при спорта, не трябва да ядете преди класове.
  2. Като започнете тренировка за увеличаване на пениса, трябва да увеличите броя на пияната вода. Препоръчвам ви да пиете 4-5 литра вода на ден. Това може да изглежда преобладаващо, но ще има благотворен ефект върху тялото като цяло. Също така, това ще бъде плюс за класове за увеличаване на членството. Увеличете постепенно потреблението на вода. Като добър бонус , той леко увеличава размера на пениса в спокойно състояние.
  3. Започнете обучението с добро настроение. Моралът е много важен.
  4. Изберете времето, което е най-удобно за вас, така че никой да не ви притеснява. Ако живеете сами, това е най-добрият вариант. Ако не, помислете кое време ще бъде най-оптимално.
  5. Купете в аптека маз "Скоро Помощ" (за натъртвания и натъртвания), както и брикети от магнезий в спортен магазин. За какво? Разберете малко по-късно.

3. Програма за начинаещи

Тук стигаме до програмата за обучение. Това е съвсем просто, но има свои собствени финес и важни точки. За всичко това точно сега.

Програмата е, както следва:

  1. Загряване на пениса - 10 мин.
  2. Разтягане - 15-20 мин.
  3. Jelk - 100 повторения.
  4. Съкращения кегел мускул - 100 повторения.

Така че, за да анализираме всеки елемент.

1. Загряващ член

Необходимо е, за да се затоплят тъканите на органа, да се разширят кръвоносните съдове и да се подготви пениса за упражненията. Затоплянето е задължително, не го пропускай!

Има няколко опции за загряване:

  • Загрява се с пръст с ориз. Напълнете чорапа с ориз, загрейте го в микровълновата пейка и го прикрепете към пениса.
  • Намокрете кърпа в гореща вода и прикрепете кърпа към пениса.
  • Загрява се с топла вода в душ.
  • Отопление на пара. Изсипете в 3-литров буркан 1/5 вряща вода или почти вряща вода. И окачи член в банката, покривайки врата му с ръце и кърпа. Внимание! Не изгаряйте член!

Изберете най-удобния вариант за вас. Но аз мисля, че най-ефективното парно отопление, въпреки факта, че може да бъде опасно, ако сте небрежно.

Така че, направете 10 минути загряване.

2. Разтягане

Изсушете пениса си след загряване. Ръцете, като член, трябва да са чисти! Леко разтривайте ръцете си със спортен магнезий. Това ще даде чудесен сцепление!

Вземете пениса до главата с дръжка OK с палец и показалец (както при жестовете "ok") и извършете тягата в следните посоки:

  • сам
  • нагоре
  • вдясно
  • вляво
  • надолу

Във всяка посока за 30 секунди.

Също така изпълнете тяга както следва:

  • нагоре и надолу
  • наляво и надясно
  • конференция

Тоест, издърпайте елемента и го издърпайте надясно, задръжте за 15-20 секунди, а след това без да разхлабите напрежението наляво, също и за 15-20 секунди.

Трябва да носите главата и да я издърпате направо! Ако издърпате кожата, няма да има ефект.

В самото начало силата на опън трябва да е доста слаба. Постепенно, след 5 минути, увеличете напрежението и до края на опъването, след 15-20 минути, издърпайте с повече сила. НО! Не много По-силни от самото начало, но не в абсолютно изражение. На този етап силната сцепление само ще навреди.

3. Jelk

На нашия сайт вече има тема за това упражнение, като средство за укрепване на ерекцията, тук е -> Jelk .

Също така jelk е основно упражнение за увеличаване на срока. Същността на jelka (или като jelking понякога се казва) е да се прокара кръв през багажника на пениса под натиск. Има две техники за извършване на това упражнение:

  1. Сухо желязо. Един член в състояние на 60-80% ерекция вземете ОК-прихващане в основата, как да стиснете хватката. И бавно води до припадък на главата (3-4 секунди), принуждавайки кръвта през багажника. Във варианта на сухата джелка, напредвате кожата към основата предварително и напредването на хватката се дължи на движението на кожата. Това означава, че самата ръка не се плъзга по багажника, а върху кожата в ръката. Обикновените мъже, като правило, не са много удобни да правят сухо желе, поради това, че кожата на багажника на пениса не е толкова много.
  2. Вятър джелкок. А член в състояние на 60-80% ерекция смазани със сметана масло (можете да използвате редовно вазелин). Освен това, както при първия вариант, вземете основата на елемента с ОК-прихващане, стиснете хватката и го доведете до главата (3-4 секунди на движение). В този случай, ръкохватката се плъзга върху кожата. Това прави всичко различно. Мъртвите джудже обрязани мъже правят по-лесно.

Няма разлика в ефективността на тези техники. Много по-важно е как да овладеете това упражнение.

В урока първите dzhelki трябва да бъдат направени по-меки и да не стискате сцеплението толкова силно. След приключване на упражнението се полагат по-големи усилия.

Отново не правете джелкок с пълна сила - все още сте рано и през цялото време! Но просто не е необходимо да ударите пениса: трябва да усетите напрежението в цевта на пениса от принудителната кръв. Ако ерекцията по време на упражнението се усили, изчакайте нейното ниво да падне до 80%. Jelk за 100% ерекция е по-усъвършенствано упражнение и също е твърде рано да го изпълнявате.

По време на Джелка могат да се появят малки червени точки - капилярите се разпадат под кожата. Това не е лошо, но няма и добро. Как трябва да се затопли член, и постепенно да увеличи силата jelka.

След тренировката смажете члена с мехлем за линейки за синини и синини. Ако сте използвали вазелин по време на Jelka, тогава трябва да го избършете (вазелин), в противен случай нашето маз няма да проникне през кожата на пениса. Този мехлем ще спомогне за ускоряване на възстановяването на пениса, е евтин и бързо абсорбира, няма остра миризма.

4. Кегел Упражнение

В края на класа не забравяйте да изпълните контракциите на мускулите. Това е мускулът, който натоварва, че спирате да уринирате. Това е точно това, което трябва да се напрягате (вижте "Обучение на пубиса-кокцигеален мускул" за повече подробности).

Извършете 100 акроними. За всяко повторение от 3 секунди. Това е изключително полезно упражнение за мъжете: укрепва ерекцията и повдига ъгъла на ерекция. Директно, прескачането на мускулите не увеличава пениса, но е отличен спомагателен метод.

По това вашата тренировъчна програма приключи.

Практика по график 3/1: тридневен тренинг и един ден почивка.

4. Физически показатели

Внимавайте за физически показатели! Те ще ви кажат, ако прекалявате с товара, и ще сте свидетели, че сте на прав път.

Така че положителните показатели (правиш всичко правилно):

  • Редовна сутрешна ерекция.
  • Спонтанни ерекции през деня.
  • Увеличен пенис в спокойно състояние.
  • Членът е леко подут, мек.
  • Укрепване на ерекцията.

Отрицателни показатели (трябва да намалите натоварването или да дадете допълнителен ден за почивка):

  • Липса на сутрешни ерекции.
  • Еректилно увреждане.
  • Намаляване на пениса в спокойно състояние.
  • Членът е твърд, компресиран.

Слушайте тялото си!

5. Препоръки и думи за раздяла!

Фазата на адаптиране продължава 1-2 месеца. Не трябва да бързате. Това е само адаптация към бъдещи по-сериозни товари. Не бързай. Казвам ви това като човек, който сам премина през всичко това!

В края на месеца направете многократни измервания и ако има увеличение, отбележете. Често след един месец обучение вече има леко увеличение. Това се нарича новост печалба . Членът получава тон, тъканите се затоплят, но също така дава малко, но много приятно увеличение!

Ако сте сериозно настроени да направите разширение на пениса, тогава трябва да сте търпеливи. Написах това в първата статия, която пиша сега. Трябва твърдо да вярвате - увеличението ще бъде! Бих могъл, вие също можете! Имайки предвид, че споделям опита си с вас. Няма значение, 2 см, 3 см, но за годината можете да добавите както дължина, така и обиколка!

Всичко, от което се нуждаете, е да бъдете търпеливи, упорити и твърдо да вярвате в растежа! Е, да ме слушате, разбира се. Заедно ще го направим!

На този етап трябва да минете през адаптационния период! И какво да направя, ще напиша скоро! Растат на вашите приятели и търпение!

>>> Отидете на следващата статия

Най-добри пожелания Mr.

Вижте също:

Коментари по статията (1)

  • Макс казва:

    Имам въпрос за господин Джоунс. И каква ще бъде реакцията, ако след една година на обучение например изоставям всичко? Какво ще се случи след това? Ще бъде ли новият ми размер за цял живот или всичко ще се върне в първоначалния си размер?

  • Добавете коментар

    *